Off-topic (1): 55 de beneficii ale practicarii sportului

Am preluat de la Tudor Chirila ideea unui post legat de cate beneficii ai daca practici un sport. Insa “Zece motive pentru care sa faci sport” mi se par cam putine, din simplul motiv ca activitatile sportive au un rol central in viata mea de cand ma stiu. Asa ca m-am decis sa-mi petrec ultimul weekend din vacanta scriind despre sport, mai precis despre mediul in care a aparut si s-a dezvoltat coaching-ul (asta ca sa nu ies complet din tematica pe care am ales-o pentru acest blog!).

Asadar, sa incep. Daca voi repeta cateva din beneficiile scrise deja, va rog sa fiti ingaduitori si sa cititi mai departe.

  1. Mens sana in corpore sano
  2. Lungeste viata.
  3. Echilibreaza activitatea psihica.
  4. Oboseala de dupa e una dintre cele mai placute senzatii din viata.
  5. Te pune fata in fata cu limitele proprii.
  6. Te indeamna sa le depasesti.
  7. Te ajuta sa iti dezvolti alte laturi ale vietii (sociala, profesionala, etc)
  8. Iti creste si iti stabilizeaza capacitatea pulmonara (pentru fumatori!)
  9. Iti sublimeaza agresivitatea naturala pe care o i ca fiinta umana vie.
  10. Iti elimina frustrarile de zi cu zi.
  11. Te ajuta sa iti rafinezi capacitatea de a lua decizii.
  12. Inveti strategie, tactica si aplicari ale acestora.
  13. Te ajuta sa intelegi emotional ce inseamna o echipa.
  14. Iti gasesti in mod natural locul intr-o echipa.
  15. Te face mai destept (basketball-ul este singurul sport al carui inventator a primit premiul Nobel!).
  16. Iti mareste capacitatea de reactie rapida.
  17. Te repune in contact cu copilaria.
  18. Iti da energia psihica necesara pentru a atinge teluri noi.
  19. Te face sa surazi, sa razi, sa urli, sa canti, sa dansezi, etc.
  20. Te ajuta sa experimentezi legile grativatiei, ba chiar sa treci uneori peste ele.
  21. Cel mai bun medicament anti-obezitate.
  22. Iti intareste inima (si la propriu, si la figurat).
  23. Iti asigura un sentiment puternic de apartenenta la un grup.
  24. Ai despre ce vorbi, atat cu partenerul/partenera de viata, cat si cu copiii, prietenii, colegii si necunoscutii.
  25. Evadezi din cotidian (cati nu ne dorim asta, uneori!).
  26. Pentru cei fini: e cam singura ocazie in care poti sa injuri in gura mare fara ca ceilalti sa se scandalizeze.
  27. Pentru fete, femei, doamne, domnite, printese si matroane: nici o dieta nu functioneaza fara arderi active.
  28. Dezvolti o cunoastere proprie a unei culturi paralele si universale (cultura sportului).
  29. E cat de static sau dinamic vrei tu sa fie.
  30. Iti da capacitatea de a te incuraja si de a incuraja pe ceilalti.
  31. Cand faci sport, dai si oferi recunoasterea efortului.
  32. Uneori, ai acces la un sentiment de libertate fara nici un pic de limite. (scuba, skydiving, yachting, etc.)
  33. Inveti de la “batrani” lectii de viata (pe teren).
  34. Iti misti corpul in feluri in care nu credeai ca e posibil (capoeira, de ex.)
  35. E fair-play. Sau incearca, in principiu, sa fie.
  36. Inveti practic ce inseamna lidership (mai ales cand pierzi!).
  37. Te mentine contact cu Mama Natura.
  38. Te disciplinezi, pe mai mlte nivele ale umanitatii tale.
  39. Ai un motiv foarte bun sa iti cumperi lucruri de purtat, echipamente profesionale.
  40. Devii mai frumos, ca om.
  41. Iti creste stima de sine.
  42. Esti mai de incredere, pentru ceilalti (“a facut sport de performanta, dom’le!“)
  43. Inveti ca efortul fara un obiectiv clar e facut degeaba.
  44. Te ajuta sa ajungi departe (pe jos, in viata..).
  45. Iti imbunatateste viata sexuala cu 1000%.
  46. Iti ocupa timpul pierdut la tv si la alte activitati sedentare.
  47. Iti faci prieteni/prietene noi, fara efort.
  48. Incepi sa intelegi cum e cu modelele de comportament de succes si cu cele de esec.
  49. Fiind un limbaj universal, te intelegi cu toti: asiaticii, africanii, tungusk-ii, zeelandezii (neo sau nu!), irkutsk-ii, bulgarii, fino-ugricii, etc. etc. Unii spun ca si cu extraterestrii.
  50. Iti aduce momente magice (fredonati, va rog, melodia…).
  51. Dormi incredibil de bine, dupa. Si inainte.
  52. Nu te deranjeaza nimeni cu “probleme”.
  53. Adrenalina este singura substanta produsa de organism care te face de 4-5 ori mai puternic si mai rezistent la efort.
  54. Te ajuta sa te bati cu propriile frici, intr-un mod organizat. Si sa le invingi, una cate una.
  55. Iti umple viata cu o cantitate insemnata de “bine“.

© 2010, Mihai Stănescu. All rights reserved.

22 thoughts on “Off-topic (1): 55 de beneficii ale practicarii sportului

  1. Fain inventar…absolut de acord cu toate beneficiile. Cand devine un obicei zilnic, ai o pofta de viata si un nivel de energie incredibil 🙂
    Si nu e necesar sa iei abonamente la sali de fitze, poti face miscare pe 2 mp, totul e sa faci cu placere 🙂

  2. Dupa ce am citit beneficiile practicarii sportului, imi vine sa scriu o lista cu motivele pentru care nu ar trebui sa practici sport. Si cred ca ar fi mai mult de 55! Ce crezi?

  3. multumesc pentru comentariu, Roxana. asa-i, de cele mai multe ori nu ne trebuie decat 2 mp. uneori, chiar mai putin (o pereche de pantofi de sport e suficient!).

  4. De acord!

    Cine ma cunoaste stie ca mai am putin si imi deschid sala de fitness cu aparatele de acasa. Si chiar le folosesc.

    Mi-e dor de roller-skating! De abia astept sa vina primavara! Mai e putin.

  5. @Ivona : Nu cred ca stii ce vorbesti.Ce ar putea fi rau in practicarea sportului ? Eu fac karate de aproape 5 ani si nu am gasit pana acum decat parti bune ale practicarii acestui sport.Nu a avut nici un efect negativ asupra mea …

  6. hm merci, chiar aveam nevoie la un chestionar de efectele astea benefice, f tare.

  7. Subscriu! sportul te construieste, cladeste si reconstruieste ca personalitate, te modeleaza si iti da o flexibilitate mentala + fizica ( ooo capoeira sa traiasca :)..)
    Stau si ma intreb, romanu nostru cu porcu pe masa si care mananca pana ia triferment pentru digestie, da doi bani pe viziunea noastra ?
    Oare o sa se nasca in Romania un Jamie Oliver sa ne invete plozii din scoli cum sa manance sanatos ? …

  8. De acord! Imi aminteste de ce spunea un coleg de-al meu de antrenament: “atletismul e pentru atleti, iar atletii sunt pentru fete” :)) se potriveste cu cateva lucruri de acolo

  9. frumos punctat

    sa inteleaga toate doamnele, domnisoarele si domnitele, chiar si domnii: nu exista dieta fara miscare
    eu as adauga si fara un consum zdravan de apa 😀

    in plus nu exista linistire, echilibrare psihica/emotionala reala fara sa detensionezi corpul fizic. 😐

  10. @ Ivona: da, de asta ai acele durdulii “bingo wings” in poza de pe blog … 🙂 ; dar nu conteaza, vad ca ai un hair-stylist bun 😀

  11. Buna Mihai!

    La multi ani cu sanatate!

    Multumesc pentru cele 55 beneficii :).
    Datorita tie si lor, m-am hotarat sa fac mai mult sport.

    Cred ca cei de la “Ministerul Sportului” ar trebui sa aiba si ei aceste beneficii, pe masa lor de lucru.

    Numai bine!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *